ここまで色々な項目を通して
ダンスの効果を見てきましたが

 

少し科学的な側面から
見てみることで、
より一層！ダンスの良さが
理解できると思います。

ダンスをすることで
『ドーパミン』が分泌されます。

 

ドーパミンは、
やる気と密接な関係があり
やる気を引き出してくれる
神経伝達物質。

 

それ以外にも、
幸せな気持ちにしてくれたり
意欲の向上に繋がったり
集中力もアップし
ポジティブになります。

 

 

ドーパミンを分泌させることで
私たちの幸せ度やヤル気に
密接につながってくる。

 

ということで、
分泌させる行動が
必要となってくるのですが

 

 

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このドーパミンを増やすには
好きな音楽を聞きながら
作業を行なうことや
新しいチャレンジが大切。

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これって…ダンスのことやん！

 

 

ダンスをすることで
ドーパミンがなぜ分泌されるのか
よく分かりますよね！

リズミカルな動きによって
セロトニンレベルが上昇することで
気分が高揚しポジティブになる。

 

 

『幸せホルモン』と言われるように
心のバランスも整えてくれて
心と体を安定させて
幸せを感じやすくする
働きもしてくれる。

 

 

それに、アンチエイジング効果や
直感力を高める効果もあり！

 

 

【リズミカルな運動】といえば！
やっぱり！ダンスでしょう（笑）