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大きな契約だったのに
自分の話下手のせいで
逃してしまった…最悪だ。
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料理を身につけたいと思い
YouTubeを参考にしてみたけど
出来上がったものが酷い。
こんなんじゃ結婚できない…。
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初めてのデートだったのに
相手の気持ちが理解できず
次の約束ができなかった。
好みのタイプだったのに…。
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仕事で間違いをしてしまい
プライベートでも失敗し
不器用な自分に腹を立て
自分自身に失望する。
何もできない自分。
経験を通して感じる
失望や怒りや悲しみは
大きな自信喪失を生み出し
悲観的になりますよね。
私たちは小さなことでも
失敗を経験してしまうと
自分に失望してしまいます。
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こんなこともできないのか？
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と強く自分に言い放ち
落ち込んでしまう。
挑戦したい事があっても
挑戦する前から怖気づいて
失敗が頭をよぎってしまい
何もできない自分の目線で
すべてを見てしまう。
一番いけないことは
チャレンジする前から
できない理由を
考えてしまうこと。
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きっと○○だから
上手くいかないだろう…。
○○の理由で失敗して
成功しないだろう…。
あの人は○○だから
上手くいったけど自分は…。
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なんて具合に。
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上手くいかない方向に
物事を勝手に進めてしまう。
↓ ↓ ↓
それがそのまま現実に
なったかのように感じる。
↓ ↓ ↓
その通りの結果しか
考えられなくなる。
↓ ↓ ↓
挑戦できなくなる。
↓ ↓ ↓
何度か繰り返した末に
何もできない自分像が
強く出来上がる。
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まさしく負のスパイラル。
何もできない自分を
産み出しているのは
他の誰でもなく
自分自身の思考なんです。
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【何もできない自分】を
攻略してみませんか？
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何もできない自分を
攻略するには第一にイメージや
思考を変化させる必要がある。
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①何もできない自分を
マイナスに感じている
イメージを変化させる。
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『できないことがある』
という状況ですが
実はプラスな状況です。
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『できないこと』とは
未知な可能性であり
それができるようになれば
一段階成長できるという
成長の伸びしろなんです
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あなたにはまだ成長できる
大きな伸びしろがある。
成長とはできないことを
できる状態にすること。
これが成長というもの。
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まだ成長できるのであれば
自分を変えるチャンスがある。
↓ ↓ ↓
そのチャンスを活かす
思考や行動を取ることで
新たな自分になれる。
↓ ↓ ↓
自分自身はまだ成長できて
【できなかったこと】が
【できるようになれば】
新たな自分が誕生する。
↓ ↓ ↓
その可能性が自分にあると
思い切り実感して下さい。
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とっても器用で最初から
なんでもできる人なんて
ほとんどいないのですから。
『できないことがある』
という負のイメージを
大きく変化させましょう。
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②何もできないと
考えてしまうことが
何もできなくさせている。
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思考は現実化する。
言葉は不思議なほど
力を持っています。
どんな言葉を普段から
使っているのかで
その人自身が出来上がると
言っても過言ではありません。
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【重要事項！】
何もできない≠悪いこと
何もしない＝悪いこと
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できないと思ってしまって
何もしないのは最悪ですが
できないことに挑戦するのは
素晴らしいことなんです。
自分のペースでいいので
前に進む歩みを止めずに
挑戦し続けましょう。
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③いくら失敗しても
挑戦を止めない。
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人間は物事を難しく
ややこしく複雑に
考えてしまいがち。
もっと、シンプルでいい。
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できない理由を探しつつ
それを乗り越えられるよう
少しずつ改良しながら
挑戦し続ければ成功する
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そう思えば楽になりませんか？
だって、最後には
成功する結末が
待っているんだから。
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④できることが増えたら
何もできなかった自分を
振り返ってみよう。
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成長を感じられると
自分にもできた！という
自信に繋がっていくので
成長を感じることって
めちゃくちゃ大切です。
その成長を感じるには
何かと比べる必要が
ありますよね。
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その比べる対象を
他の誰かではなく
昔の自分と比べて下さい。
そして、
成長を感じましょう。
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成長できるということを
思い切り感じましょう。
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何もできない自分を攻略する
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何もできない状況から
少しずつできる状況に変わる。
これは、大きな成功体験です。
成功体験を積み重ねると
気持ちも豊かに余裕も出て
人は大きく変化していきます。
特に、暗かった表情が
パッと明るくなり
笑顔も増えるでしょう。
成長できる自分を感じ
自分を愛してあげて
さらなる可能性に向けて
歩み出しましょう！
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私もとても不器用で
苦手分野に関しては
何もできない自分が
顔を出しますね(汗)
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